In articolul de mai jos, regasim sfaturile unei femei de 70 de ani care isi doreste
sa atinga cel putin varsta de 100 de ani.
1. Prinicipiul fiecarei zile:
,,Singura zi pe care o ai este ziua in care te trezesti”, spune Tom Bay. Chiar
daca ne planificam viitorul, acest lucru nu ar trebui sa ne impiedice sa ne traim
din plin fiecare zi. Facand acest lucru, vom reusi sa ramanem prezenti, fara a
privi cu regret si nostalgie in trecut sau cu ardoare in viitor.
2. Sa fim atenti la nevoile personale
Exista momente in care ar trebui sa ne permitem sa ocupam locul din fata in
topul indeplinirii nevoilor sau dorintelor. Chiar daca acest lucru poate parea
egoist in ochii celorlalti, este important sa facem distinctia in a ne acorda
atentia cuvenita si a ne neglija doar pentru ca ne simtim obligati sa le acordam
mai mult timp celorlalti. Sa nu uitam, ca, in cele din urma, noi suntem cei pe
care este indicat sa ii ingrijim.
3. Sa indepartam lucrurile care ne ingreuneaza.
Pe masura ce ne pierdem pe noi insine deoarece suntem din ce in ce mai
ocupati, ne pierdem cu usurinta si optimismul. Oricat de ocupati am fi, este
important sa ne amintim ca avem nevoie de un timp pe care sa il petrecem cu
noi in fiecare zi. Fie ca este vorba despre putina miscare in aer liber, despre a
petrece timp cu cei dragi sau despre a viziona un film, este nevoie sa revenim
constant la partea aceea din noi care are nevoie de atentia si grija noastra.
4. Din nou gandirea pozitiva
Chiar daca aceasta este poate una dintre cele mai cliseice abordari, uneori este
nevoie sa fim inconjurati de ganduri si informatii pozitive pentru ca viata
noastra sa fie una mai optimista. Simtiti ca stirile va deprima de fiecare data
cand va uitati la televizor? Atunci renuntati pur si simplu sa le vizionati. Chiar
daca raul se intampla in fiecare zi, asta nu inseamna ca trebuie sa il hranim sau
sa ne lasam epuizati de el.
5. Tineti minte ca intotdeauna aveti de ales
Daca o situatie este din ce in ce mai stresanta, stiti foarte bine ca aveti
capacitatea de a o schimba daca va doriti cu adevarat lucrul acela. Aveti un job
care nu va permite sa va bucurati si de timpul care ar trebui sa fie liber? Aveti
oricand posibilitatea de a renunta la acesta pentru a incerca ceva nou si chiar
mai bun. Pe masura ce va veti elibera de vechea energie care va dauneaza, veti
permite noului sa va binecuvanteze viata.
6. Investiti in ceea ce va pasioneaza
Cu siguranta multi dintre noi avem liste intregi cu ceea ce ne-am dori sa
incercam, insa nu am facut-o inca. Fie ca este vorba despre un curs de dans,
aprofundarea literaturii sau a unei limbi straine, ajutati de organizare si voie
buna, putem face ca activitatea noastra sa se materializeze. Din nou, oricat de
mic ar fi acest pas, el trebuie sa fie insotit de actiune.
7. Optimismul nu este posibil fara oameni pozitivi
Sunt acei oameni care doar pasesc intr-o incapere si totul se lumineaza in jurul
lor. Sunt aceia care stralucesc doar pentru ca sunt in viata. Si nu este oare acest
motiv suficient pentru a ne determina si pe noi sa stralucim? Cu cat vom fi mai
mult inconjurati de oameni optimisti si plini de speranta, cu atat optimismul isi
va face mai mult loc si in viata noastra.
8. Eliminarea energiei negative
Un motiv pentru care ne pierdem doza de optimism este faptul ca nu ne
eliberam la timp de energia negativa, iar aceasta se acumuleaza incetul cu
incetul dand nastere unei stari in care ne putem adanci foarte usor. Solutia este
sa gasim o modalitate de a ne exprima furia, tristetea sau nemultumirea
folosindu-ne de comunicarea asertiva.
9. Sa ne bucuram de ploaie
Chiar daca soarele este unoeri cel mai bun motiv pentru a surprinde zambete
pe fetele noastre, este indicat sa ne bucuram si de zilele mai putin insorite. De
cand nu ati mai simtit gustul ploii sau de cand nu ati mai privit spectacolul pe
care fulgerele il joaca pe cer? In momentul in care ajungem sa ne bucuram si de
,,partea intunecata” a lucrurilor, privim viata cu mai multa acceptare si
intelepciune.
10. Farmecul lucrurilor simple
Uneori descoperim ca cele mai frumoase momente nu sunt neaparat si cele mai
marete. Poate ca au existat zile mai pline de semnificatie decat ziua in care am
facut majoratul sau in care ne-am casatorit, momente mai pline de suspans
decat aflarea rezultatelor unor examene…Poate ca in asteptarea lucrurilor
acelea marete, ar trebui sa ne bucuram de ceea ce ne ofera prezentul.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu